7 Cara Untuk Mengelola ADHD Pada Anak

Apakah Anda memutuskan untuk mengobati anak-anak Anda atau tidak, ADHD bisa menjadi hal yang sulit untuk dikelola. Dibutuhkan pemantauan terus-menerus dan menggunakan teknik khusus untuk bekerja dengan pikiran yang berubah.


Ingat saja, anak dengan ADHD berbeda dan karenanya memerlukan taktik yang berbeda. Berikut adalah tujuh cara Anda dapat membantu mengelola kondisi anak Anda.

1. Gunakan Pelatihan Metronom Interaktif


Karena pikiran seorang anak dengan ADHD tidak berfungsi sebagaimana orang lain lakukan, mereka tidak dapat menjalankan rencana secara bertahap. Penggunaan alat komputerisasi ini membantu anak-anak ADHD untuk meningkatkan keterampilan motorik mereka. Setelah menggunakan pelatihan ini, banyak yang dapat belajar merencanakan langkah demi langkah; sesuatu yang tidak bisa mereka lakukan sebelumnya.

Untuk menggunakan metode ini, pengguna akan mendengar hentakan melalui headphone dan kemudian ketuk tangan dan kaki mereka dengan irama. Program mencatat keakuratannya. Sebuah penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa anak-anak yang menggunakan program ini mendapatkan fokus dan mampu meningkatkan kontrol motorik mereka.

2. Membangun Parenting Positif


Parenting positif adalah metode yang digunakan untuk membantu anak-anak yang merasa bahwa mereka berbeda. Daripada mengatakan kepada anak Anda "bersihkan kamar itu," beri mereka petunjuk satu per satu. Mereka akan dapat membersihkan ruangan itu satu langkah pada satu waktu; selama mereka memiliki arah.

Untuk semuanya negatif juga memasukkan sesuatu yang positif. Jangan memandang kecacatan sebagai hal yang negatif, tetapi perlihatkan kepada anak itu semua hal tentang mereka yang istimewa dan hebat. Jika Anda tidak melihat tantangan mereka sebagai hambatan besar, mereka juga tidak akan melihatnya.

3. Kontrol Diet Mereka


Ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa makanan olahan dan pewarna bisa menjadi kontributor utama hiperaktif pada anak-anak ADHD. Pewarna merah ditemukan dalam minuman jus, permen, es loli, dan banyak makanan lainnya. Namun, percobaan telah dilakukan yang menghilangkan pewarna, dan masalah hiperaktif anak-anak berkurang.

Banyak orang tua memilih untuk mengobati ADHD anak-anak mereka dengan diet daripada obat-obatan. Pola makan yang kaya akan sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian terbukti memiliki efek. Meninggalkan makanan olahan dan junk sering dapat melakukan lebih banyak daripada yang bisa dilakukan oleh obat.

4. Vitamin


Dengan semua makanan olahan datang kekurangan vitamin. Lebih dari sebelumnya, orang-orang kekurangan vitamin. Mereka kekurangan vitamin D, B-12, dan banyak lainnya. Beberapa mengatakan bahwa dengan mengonsumsi suplemen mega-3, seperti yang ditemukan dalam minyak ikan, itu akan meningkatkan aktivitas otak. Karena otak adalah inti dari masalah dengan ADHD, itu patut dicoba.

Vitamin jelas tidak bisa melukai anak dalam dosis yang tepat. Jika ada, mereka dapat membantu mereka menjadi lebih sehat dan memiliki sistem kekebalan yang lebih baik. Jika bisa membantu dengan aktivitas otak itu hanya manfaat tambahan.

5. Dapatkan Lebih Banyak Tidur


Ini adalah fakta yang terbukti bahwa anak-anak yang menderita ADHD tidak mendapatkan jumlah tidur anak-anak lain seusia mereka. Ini bisa karena diet yang sarat dengan kafein, atau bisa jadi seorang anak memiliki gangguan tidur yang membuat mereka tidak mendapatkan istirahat yang tepat.
Stimulan yang digunakan untuk mengobati ADHD sering menyebabkan anak tidak bisa tidur juga.

Ini menjadi permainan kucing dan tikus untuk mengobati kondisi dan kemudian memberikan obat lain untuk mengobati efek samping insomnia. Bekerjalah dengan dokter dan temukan cara hebat agar anak tidur lebih banyak, walaupun itu berarti menggunakan obat alami seperti melatonin.

6. Belajar Bermeditasi


Seorang anak yang menderita ADHD memiliki pikiran untuk menempuh 150 arah sekaligus. Meditasi adalah cara yang bagus untuk menenangkan pikiran dan tubuh sekaligus. Meditasi memengaruhi otak dengan mengurangi stres atau kecemasan apa pun yang dirasakan orang tersebut. Korteks prefrontal adalah area yang bertanggung jawab untuk fokus dan perhatian. Daerah ini juga terasa melegakan selama meditasi.

Dalam majalah Current Issue in Education yang keluar pada 2008, sebuah penelitian disebutkan yang menunjukkan peningkatan perilaku pada mereka yang menggunakan mediasi dan mereka yang tidak. Hasilnya luar biasa. Mediasi mindfulness mungkin menjadi kunci untuk beberapa anak ADHD.

7. Mainkan Lebih Banyak - Lebih Sedikit Teknologi


Salah satu argumen dengan ADHD adalah bahwa banyak yang mengatakan tidak ada hal seperti itu dua dekade lalu. Sekarang, sepertinya dua dari lima anak menerima diagnosis ini. Mungkin itu dapat dikaitkan dengan fakta bahwa anak hari ini tetap berada di dalam bermain video game dan berada di komputer, lebih daripada anak-anak tadi.

Pastikan anak memiliki banyak waktu dan keluar di udara segar. Bagian dari energi yang terpendam ini dapat berasal dari tidak membiarkan tubuh untuk sepenuhnya menghabiskan dirinya sendiri di siang hari. Anak-anak tidak mendapatkan latihan yang mereka butuhkan, dan pada kenyataannya, itu tidak menghilangkan semua energi mereka. Dengan berlari dan bermain dan berada di luar, banyak yang melaporkan bahwa beberapa gejala ADHD berkurang.

0 Response to "7 Cara Untuk Mengelola ADHD Pada Anak"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel